Undersøk brystene dine

Brystene forandrer seg ofte under graviditet og amming. Ved å undersøke brystene dine jevnlig lærer du hvordan de pleier å kjennes og se ut, og det blir lettere å oppdage eventuelle endringer. Men husk at de fleste klumper eller smerter skyldes hormonelle forandringer. I forbindelse med den internasjonale brystkreftmåneden vil vi sende en vennlig påminnelse om å undersøke brystene dine. Vi viser deg steg for steg hvordan du kan gjøre en brystsjekk hjemme.

Trinn 1 - Se

Løft armene over hodet og se på brystene dine. Vær oppmerksom på om brystene har sin vanlige form, og om du ser forandringer på huden eller brystvortene.

Trinn 2 - Kjenn

Llegg den ene hånden bak hodet og den andre hånden på det motsatte brystet. Kjenn gjennom ett bryst om gangen med rette fingre, lett trykk og små sirkulære bevegelser. Begynn ved brystvorten og fortsett til begge brystene og armhulene er undersøkt.

Trinn 3 - Legg deg ned og kjenn

Llegg deg ned med den ene hånden bak hodet og den andre på det motsatte brystet. Gjør samme prosedyre som i trinn 2, og kjenn nøye gjennom brystene etter klumper eller forandringer.

For mer informasjon, besøk gjerne www.cancerfonden.se..